Солнце, солёная вода, ветер и постоянное трение о доску — настоящая проверка для кожи. Разбираем, как правильно защищаться, чтобы кататься дольше и чувствовать себя комфортно в любых условиях.

Ультрафиолет отражается от воды, ветер усиливает обезвоживание, а соль разрушает защитный барьер кожи. Без правильной защиты это приводит к ожогам, сухости, раздражению и преждевременному старению кожи.

● УФ-лучи сильнее на воде на 20–30%
● Ветер усиливает обезвоживание
● Соль и хлор сушат и раздражают кожу
● Ожоги ухудшают ваши сёрф-сессии

Лайкра с длинным рукавом
● Лучшая защита от солнца и натирания. Выбирайте UPF 50+.

Панамка или кепка
● Защитит лицо, уши, шею и глаза. Особенно полезна новичкам.

Гидролосины или короты
● Защищают ноги от солнца, натирания и сыпи от воска на доске.

Правильная доска для новичков
● Мягкие доски безопаснее и комфортнее на старте. Меньше риска травм.

● Пейте воду — обезвоживание усиливается на солнце и в воде.
● Смывайте соль пресной водой после сессии.
● Используйте увлажняющий лосьон после сёрфинга.
● Старайтесь не кататься в самые активные часы солнца (11:00–15:00).
● Следите за состоянием губ — они тоже обгорают.

● Примите прохладный душ, чтобы смыть соль и песок.
● Используйте успокаивающий лосьон или алоэ вера.
● Пейте больше воды для восстановления изнутри.
● Избегайте солнца до полного восстановления.