Солнце, солёная вода, ветер и трение о доску испытывают кожу на прочность. Разбираем простую защиту до, во время и после сёрфинга. Автор: Иван, сооснователь WATERDUCK, занимается сёрфингом с 2016 года.
читать статью
КАК ЗАЩИТИТЬ КОЖУ ВО ВРЕМЯ СЁРФИНГА
ПОЧЕМУ ЗАЩИТА КОЖИ НА СЁРФИНГЕ ТАК ВАЖНА
Во время сёрфинга кожа получает прямое и отражённое ультрафиолетовое излучение. Ветер, соль и трение могут усиливать сухость и раздражение. Без защиты повышается риск солнечного ожога и повреждения кожи. ● Ориентируйтесь на местный UV Index ● Используйте водостойкий SPF широкого спектра ● Защищайте кожу одеждой UPF ● После сессии смывайте соль и увлажняйте кожу
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ЗАЩИТА
Лайкра с длинным рукавом ● Выбирайте одежду с UPF 50+, которая защищает от солнца и натирания. Панама или кепка для воды ● Помогает закрыть лицо, уши и шею, если надёжно держится. Гидролегинсы или шорты ● Защищают ноги от солнца, воска и трения. Солнцезащитное средство ● Выбирайте SPF 30+ широкого спектра с водостойкостью 40 или 80 минут. Наносите заранее и обновляйте по инструкции.
ЧТО ЕЩЁ ПОМОЖЕТ ВАШЕЙ КОЖЕ
● Проверяйте местный UV Index и по возможности выбирайте часы с меньшей солнечной нагрузкой. ● Пейте воду. ● После сессии смывайте соль пресной водой. ● Используйте увлажняющий лосьон. ● Защищайте губы средством с SPF. ● Обновляйте солнцезащиту после воды, вытирания полотенцем и сильного потоотделения.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ КОЖА УЖЕ ОБГОРЕЛА
● Уйдите с солнца и охладите кожу прохладным душем или влажным компрессом. ● Не прикладывайте лёд прямо к коже и не вскрывайте пузыри. ● Используйте мягкий увлажняющий лосьон или алоэ, если средство не раздражает кожу. ● Пейте воду. ● Обратитесь за медицинской помощью при сильной боли, больших пузырях, температуре, спутанности сознания или ожоге большой площади. Источники: American Academy of Dermatology и CDC.